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wiifit 100日

正確には111日目なんですけど、だいたい週一日程度のお休みをとりながらせっせと続けております。
で、問題の体重なんですけど、72?73kgの間でいったりきたりです。
やり始めてからのピーク体重が74.5kgですから、2kg程度の減量ですね。
体脂肪率は22?23%くらいであんまり変わりません。

体重に関しては瞬間的に71kgいったりするんですけど、だいたい週末に食べ過ぎて台無しにするパターンです^_^;
60kg台は遠い...

90日すぎたら劇的にどーんと60kg台突入!と意気込んでいたのに、正直いささか期待はずれです。
あんなに毎日下着まで汗びっしょりにしながらやってんのに、なんだかな?。

ただし、頑張っているのはwii fitだけで、食事制限はいっさいしておりません。飲み放題食い放題です。
まあそんなに暴飲暴食しているわけではないですが。
思い出してみると、過去筋トレだの頑張っているときは、成果を出そうと多少は食事制限したり、アルコールも控えめにしてましたね。
たぶん、現在はそうしていないのが原因だと思います。
歳のせいにはしたくない、という言い訳ですけどね(笑)

あ、今の季節Tシャツ一枚で表には恥ずかしくなく出られる程度にはなりましたよ、体型は!!
それだけが救いです。

そのうちしっかりとした効果が出ることを期待しつつ、引き続きがんばりまーす!!


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メリットらしいことをほとんど書かなかったので、追記です。
Wii Fitやっていいことも結構ありますよ。

姿勢は確実に良くなりました。あとバランスも。
歩いているときなんかにふと意識すると、お、背筋がまっすぐになっているとか、ふらふらしてないなとかはっきりわかります。
あと、今嫌いな暑い季節なのですけど、今年は夏バテしてません。これまでは30℃超えると頭痛がおこったり、食欲減退したりと大変だったんですけどね。
それに、今まではよっこらせと持ち上げていた重いものなんかもしっかり掛け声なしに持ち運びできます!!
体重と体脂肪はあまり減ってませんが、こんないいこともありましたよ?^^

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by potely  at 18:39 |  未分類 |  comment (8)  |  trackback (0)  |  page top ↑
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potely

Author:potely
嫁さんの好きなモノクロブーです。
最初馬鹿にしてたら、いつのまにか自分もお気に入りになってしまってました。
でも車には乗せない。

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